图解洗澡时减肥的4个动作

　　导语：想减肥，不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己，其实这要看你会不会把握生活中的小细节，现在就来教你在洗澡是如何轻松减肥！

　　喷头沐浴减肥

　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

喷头沐浴减肥腹部（图片来源：太平洋女性网）

　　腹部

　　在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

喷头沐浴减肥腿部（图片来源：太平洋女性网）

　　腿部

　　弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

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